Opat Liwat (Jurus ka-4)
Penerangan
1. Sikap sesuai dengan jurus ka-1
2. Menghadap kesebelah kanan
3. Tangan kanan diletakan disamping kepala dalam sudut segi-3
4. Tangan kiri dirapatkan pada badan dan didekatkan dekat pusar, juga didalam segi-3
5. Badan digedogkan kedepan
6. Tangan kiri ditarik kebelakang
7. Tangan kanan dibuang kedepan
8. Mata mengikuti tangan kanan sampai di arah depan, kemudian dilanjutkan pandangan itu ke arah kiri dengan lurus
H a r k a t a n
Nafas dikeluarkan
Pandangan
* Lihatlah ujumg bahu yang satu dan disekatkan pada ujung bahu yang lain dan dilanjutkan keluar
*Harus digerakan kiri kanan
*Gerakan kocokan untuk mengkocok, maka hanya dilakukan penglihatan cepat, antara bahu yang satu kepada bahu yang lain, dan dikembalikan lagi berulang-ulang.
Pernafasan
Satu atau dua kali dengan nafas keluar. selanjutnya cukup dengan pandangan mata saja.
